«Снизить градус ожидания»: как избежать волнения на первом свидании

Перед первым свиданием необходимо снизить градус ожидания. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказал психолог Александр Вронский. Волнение перед романтической встречей знакомо каждому. От выбора наряда и подбора тем для разговора голова идет кругом. Психолог поделился советами, как минимизировать стресс в такой ситуации. «Во-первых, снизить градус ожидания. Зачастую, особенно у девушек, первое свидание — это либо „наконец я встретила будущего мужа и отца своих детей“, и начинают подстраиваться и вести себя неестественно, либо „не позволю снова себя обесценивать“ и включают худшую версию себя», — рассказывает эксперт. К слову, мужчины, чтобы побороть волнение на первом свидании, зачастую пытаются показать свою значимость. Они начинают рассказывать о своих планах и достижениях, что, по мнению психолога, выглядит как «подростковое пижонство». Вронский отметил, что не стоит ждать от первой встречи слишком многого. Так намного проще договориться с самим собой и снизить ожидания от встречи. «Во-вторых, настроиться на свидание как на приключение, от которого, как в любом приключении, вы ожидаете новых, а главное, положительных эмоций, открытий, впечатлений», — подчеркивает эксперт. Вронский рекомендует выбрать для свидания место, которое вы давно хотели посетить. Рассматривайте свидание как возможность лучше узнать себя и развить уверенность. «Быть уверенным в себе — это тоже навык, который можно, а главное, нужно прокачать в реальных условиях. Лайфхак: изучите свои эмоции, реакции, только так можно определить свои зоны роста», — делится психолог. Если боитесь неловкого молчания или отсутствия тем для беседы, то смещайте акцент на темы, которые интересны вам. «Ну и последнее, включите эгоизм, здоровый эгоизм, постарайтесь на первом свидании быть максимально естественным или естественной. Вы же идете туда в первую очередь для себя», — подытожил Вронский. Ранее 5-tv.ru писал о том, что психолог назвала три способа пережить измену. Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.

Сообщает www.5-tv.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

10:04, 08 Май Отталкивающие поступки на первом свидании: как избежать провала Существует несколько критических ошибок, которые совершают люди на первых свиданиях, лишая себя шанса на продолжение отношений. Об этом сообщает Dail...

21:04, 17 Окт Знакомство в кровати: в каких случаях россияне готовы к сексу на первом свидании Секс на первом свидании большая часть россиян считает приемлемым. Об этом написало издание Lenta.ru, ссылаясь на исследование сервиса для знакомств. ...

12:32, 31 Окт Microsoft представила новые иконки для пакета приложений Office Microsoft официально представила новые иконки для пакета приложений Office, которые, впрочем, энтузиасты SMM агентство обнаружили ещё в апреле. Обнов...

14:04, 13 Окт "Засунул палец в дырку в моём носке". Анастасия Миронова рассказала о первом свидании с рэпером Navai Основательница бренда IRNBY (который недавно оказался в центре скандала) и инфлюенсер Анастасия Миронова рассказала о первом свидании со своим нынешн...

21:10, 20 Июл Təhsil müəssisələrində yeni avadanlıqlar quraşdırıldı, şagirdlər müasir biliklərə yiyələnməyə başladılar. Universitetlər beynəlxalq əməkdaşlıq proqramlarına qoşuldular. Sənaye müəssisələri modernləşdirildi, nəticədə minlərlə yeni iş yeri yarandı. Əhalinin həyat səviyyəsi xeyli yaxşılaşdı, çünki sosial proqramlar uğur...

08:04, 16 Апр Надежды на переговоры не оправдались, но градус снизился Влияние на рынок:3Провал переговоров США и Ирана привёл к ценовым разрывам.Доллар восстанавливает позиции на росте спроса на тихие гавани.Американски...

19:04, 06 Мар Градус снизился: в Нижегородской области потребление алкоголя сократилось на 15% Заработки россиян сегодня обсуждали в Кремле. Владимир Путин встретился с губернатором Нижегородской области Глебом Никитиным. В регионе реальная зар...

14:04, 30 Мар Внутренние волнения: в США разгораются массовые протесты Для кураторов израильских ударов в Вашингтоне эта война с каждым днем становится все дороже. Один массированный обстрел — это миллиарды потраче...

18:04, 21 Авг Волнения атмосферы: геомагнитный прогноз на 22 августа Небольшие геомагнитные колебания стоит ждать 22 августа. Об этом сообщило информационное агентство URA.RU со ссылкой на Лабораторию солнечной астроно...

11:04, 10 Янв Градус алкоголя понижать нельзя? Почему это глупый миф времен СССР На самом деле, понижение градуса алкоголя влияет на опьянение и похмелье не так сильно Многие считают, что если после крепкого напитка перейти на что...

00:04, 11 Июн Почему от волнения крутит живот и срочно хочется в туалет От стресса многим из нас хочется в туалет, и этому есть научное явление У вас тоже перед экзаменом или другим важным событием часто крутит живот? Одн...

18:04, 25 Янв Политолог Мартынов: Уния с Молдавией вызовет в Румынии социальные волнения Румыния не заинтересована в унии с Молдавией. Объединение несет для Бухареста бюрократические и юридические коллизии, которые угрожают огромными внут...

14:04, 26 Авг Зои Кравиц заметили на свидании с Гарри Стайлсом в Италии 36-летняя Зои Кравиц, которую ещё недавно подозревали в романе с Остином Батлером, возможно, встречается с 31-летним Гарри Стайлсом. Пара сходила на ...

13:04, 20 Авг Дженнифер Энистон засняли на свидании с бойфрендом-гипнотерапевтом Дженнифер Энистон засняли на свидании с 49-летним бойфрендом — коучем по отношениям и гипнотерапевтом Джимом Кёртисом. Компанию им составили подруга ...

13:04, 14 Окт Меган Маркл и принца Гарри засняли на свидании в Нью-Йорке Меган Маркл и принц Гарри снова появились на публике в Нью-Йорке, где они проводят последние несколько дней. Герцоги Сассекские сходили на ужин в изв...

15:04, 02 Июн Кендалл Дженнер и Джейкоба Элорди засняли на свидании в Токио Кендалл Дженнер и её нового бойфренда Джейкоба Элорди засняли на свидании в Токио: влюблённых заметили в местном ресторане. Сотрудники заведения попр...

12:04, 05 Окт Один странный признак на свидании выдаёт серьёзные намерения Мужчина и женщина беседуют за столиком в кафе На первом свидании люди обычно следят за словами, мимикой и жестами, но часть сигналов всё равно проход...

09:04, 22 Янв Канье Уэста и Бьянку Цензори заметили на свидании в Лос-Анджелесе Канье Уэста и его возлюбленную Бьянку Цензори заметили на свидании в Лос-Анджелесе. Пара вместе посмотрела фильм в одном из местных киноцентров.31-ле...

16:04, 16 Дек Ксения Собчак рассказала о неудачном свидании с Павлом Буре в нулевых Ксения Собчак впервые подтвердила, что в нулевых у неё были отношения с хоккеистом Павлом Буре. На своём YouTube-канале 44-летняя ведущая также вспом...

12:04, 27 Окт "Была на свидании". Нюша рассказала о личной жизни после развода Нюша рассказала о своей личной жизни после развода с Игорем Сивовым."Буквально вчера была на свидании. Особенно много рассказать не могу. Это был пох...

20:04, 29 Дек Влюблённый взгляд: Леонардо ДиКаприо и Витторию Черетти засняли на свидании в Лос-Анджелесе 51-летний Леонардо ДиКаприо попал в объективы папарацци во время свидания со своей 27-летней возлюбленной Витторией Черетти. Пара сходила на шопинг в...

00:04, 21 Янв Мать Даши Жуковой засняли на свидании с 94-летним мужем-миллиардером Рупертом Мёрдоком 94-летний медиамагнат и миллиардер Руперт Мёрдок и его жена Елена Жукова, более известная как мать Даши Жуковой и бывшая тёща миллиардера Романа Абра...

14:04, 20 Янв Мать Даши Жуковой с 94-летним мужем-миллиардером Рупертом Мёрдоком засняли на свидании 94-летний медиамагнат и миллиардер Руперт Мёрдок и его жена Елена Жукова, более известная как мать Даши Жуковой и бывшая тёща миллиардера Романа Абра...

18:04, 18 Сен Осень: главные вирусные ожидания и опасения Подъём заболеваемости вирусными инфекциями, начавшийся ещё летом, с наступлением осени усилился. Так происходит каждый сентябрь: после каникул люди в...

21:04, 18 Ноя Продажи ROG Xbox Ally превзошли ожидания ASUS Продажи ROG Ally X превзошли ожидания. Компания ASUS объявила о стремительном росте интереса к портативным игровым устройствам и ожидает, что выручка...

19:04, 27 Май РЖД добавит заявки на несколько поездов в лист ожидания РЖД до конца 2026 года планирует обновить сервис «Лист ожидания» для поездов дальнего следования. Во второй версии пассажиры смогут оставлять заявки ...

11:04, 11 Июн Биткоин у 200-недельной: история говорит об 11 месяцах ожидания Влияние на рынок:1Картина рынкаКапитализация крипторынка сократилась на 2.7% до $2.12T, не сумев стать на устойчивые рельсы роста. На момент написани...

17:04, 29 Июл Инфляционные ожидания россиян в июле резко выросли до 14,7% Инфляционные ожидания россиян и бизнеса в июле резко разогнались вверх, фиксирует Банк России. В среднем население ждет роста цен на 14,7% в годовом ...

02:04, 01 Май Apple побила ожидания на $111,2 млрд и обновила рекорд Services Apple снова отчиталась лучше прогноза, и снова её тащат не только iPhone, но и Services. За квартал, завершившийся в марте, выручка компании достигла...

20:04, 31 Авг На Финляндском вокзале в Петербурге открылся современный инклюзивный зал ожидания Новый специализированный зал ожидания Центра содействия мобильности РЖД заработал на Финляндском вокзале в Северной столице. Пространство полностью а...

12:04, 11 Мар Я протестировал MacBook Pro 16 дюймов M5 Pro — производительность и автономность превзошли все ожидания Каждый год Apple поднимает планку, и каждый год кажется, что удивить уже нечем. Но когда ноутбук работает больше 21 часа без подзарядки и при этом тя...

17:04, 13 Мар Apple TV побила все ожидания по просмотрам Формулы-1 на старте сезона Сезон Формулы-1 2026 на Apple TV начался с рекордных показателей просмотров, заметно превзойдя ожидания компании и организаторов чемпионата. Впервые ...

14:04, 13 Окт Max добавил «Зал ожидания» и запись разговоров в групповых звонках в мессенджере В Max появились новые опции для групповых звонков, включая «Зал ожидания» и автоматическую запись, а также неограниченное число участников в видеокон...

02:04, 25 Окт Дмитриев: Для сделки по Украине нужно иметь реалистичные ожидания Реализация мирной «сделки» по Украине будет возможна лишь при условии устранения британского влияния и при формировании сбалансированных ожиданий, за...

01:04, 02 Апр Политика: Союз России и Белоруссии превзошел ожидания создателей 30 лет назад был подписан Договор об образовании Сообщества России и Белоруссии. Изначально этот проект предусматривал сближение двух стран с создани...

12:04, 20 Авг «Формирует ожидания»: как первая любовь влияет на будущие отношения Первая любовь является не только чувствами, но и этапом взросления. А еще она формирует шаблон будущих отношений. Таким мнением в разговоре с 5-tv.ru...

17:04, 13 Авг 9 Критических Ошибок Трейдеров и Как Их Избежать По данным исследований американских брокеров в 2016 году заметных стабильных результатов торговли добиваются примерно 23% трейдеров. К сожалению, бол...

13:04, 18 Окт Гранатовый сок поможет вам снизить давление Некоторые исследования показывают, что гранатовый сок положительно влияет на давление. Вот что сейчас по этому поводу известно учёным. Согласно резул...

06:04, 22 Ноя Анна Федулкина: Итоги VII Всероссийского форума «Дигория» превысили ожидания Итоги форума «Дигория» превысили наши ожидания, сказала газете ВЗГЛЯД генеральный директор Экспертного института социальных исследований (ЭИСИ) Анна ...

05:04, 03 Мар Экс-глава МИ-6 Сойерс назвал фантастическими ожидания смены власти в Иране Бывший руководитель МИ-6 Джон Сойерс считает, что надежды на смену режима в Иране после ударов США и Израиля не оправданы и выглядят нереалистично. С...

18:04, 24 Сен Олимпийский отборочный турнир по фигурному катанию: главные интриги и ожидания Фигурное катание всегда привлекало внимание зрителей благодаря сочетанию спорта и искусства. Сегодня оно вновь в центре внимания, ведь стартует олимп...

10:04, 10 Июн iPhone 17 превзошёл все ожидания, и это факт. Apple сильно нарастила продажи Новые данные TrendForce Тот факт, что линейка iPhone 17 превосходит как ожидания Apple, так и рынок в целом, хорошо задокументировано. Новый отчет Tr...

10:04, 27 Авг «Большие ожидания». Экс-тренер сборной России – о шансах московских клубов В четврег, 27 августа, стартует Кубок мэра Москвы по хоккею. Это турнир, который традиционно проводится перед началом регулярного чемпионата КХЛ. Впе...

23:04, 12 Авг Собянин: Время ожидания приема врача в поликлиниках сократилось с 30 до 7 минут Это достижение стало возможным благодаря комплексным мерам, направленным на оптимизацию работы медицинских учреждений и внедрение новых технологий. П...

03:04, 05 Сен В ЦБ посоветовали, как избежать блокировки денежных переводов Регулятор поделился рекомендациями по безопасному переводу средств и снизил риски блокировки при работе с банками, указав на важность пояснения назна...

13:04, 08 Окт Магний и витамин В6 помогут снизить стресс Витамин В6 и магний - важнейшие питательные вещества, поддерживающие различные процессы в организме. Это в том числе выработка энергии, здоровье мозг...

08:04, 01 Апр Как снизить риск инфаркта: 3 простые привычки Быстрая прогулка в парке — один из самых доступных способов поддержать здоровье сердца Трех новых привычек в вашей жизни может хватить, чтобы ощутимо...

15:04, 31 Янв Разные ожидания: ученые назвали четыре типа личности пользователей ChatGPT Мотивы взаимодействия с нейросетями существенно различаются, а универсальный подход к ИИ больше не работает. Поэтому учеными было выявлено четыре при...

16:04, 11 Мар Эти 4 покупки с Вайлдберриз превзошли все ожидания и стоят копейки - теперь советую всем ПрогородИногда даже небольшие обновления в доме способны подарить ощущение уюта и радости. Несколько недорогих вещей могут преобразить кухню, спальню...

11:04, 17 Мар Посол Ирана Джалали назвал наивными ожидания США по смене лидера в стране Президенту США Дональду Трампу было наивно полагать, что он сможет привести к власти в Иране угодного ему человека на пост верховного лидера, который...

13:04, 10 Май Главная роль — жена Гайдая: 40 лет терпения и 32 года ожидания Нины Гребешковой Ровно год назад, 10 мая 2025 года, ушла из жизни Нина Павловна Гребешкова — женщина, чье имя навсегда останется в истории отечественного кино б...

06:04, 12 Июл Пенсия по-новому: как забрать крупную сумму накоплений без ежемесячного ожидания выплат Копить на старость годами, а потом узнать, что деньги будут выдавать крошечными порциями по две тысячи в месяц — перспектива сомнительная. Многие рас...

04:04, 21 Июл Рынок жилья сошел с ума: июньские рекорды ипотеки обнулили прежние ожидания В июне 2026 года российские банки выдали 107,1 тыс. жилищных кредитов — это максимум за текущий год. Объем выдач составил 487,1 млрд рублей. Данные О...

02:04, 30 Июл Джунгли прятали не пустоту, а страну: находки в Амазонии превысили ожидания в десять раз В лесах Амазонии на границе Бразилии, Боливии и Перу могут скрываться десятки тысяч неизвестных древних сооружений. Дистанционное зондирование террит...

00:04, 04 Сен Дефляция есть, а денег в кошельке всё меньше: как цены обманывают наши ожидания В конце августа стоимость набора продуктов для приготовления десяти блинов увеличилась до 74,65 рубля, прибавив 0,27% за неделю. Несмотря на символич...

10:04, 28 Сен Что будет с экраном iPhone, если каждую ночь включать режим ожидания Режим ожидания многие давно используют вместо прикроватных часов. Я и сам пользуюсь Режимом ожидания каждый день, но у этой привычки есть сторона, о ...

00:04, 13 Авг Модели ИИ учатся разделять задачи, сокращая время ожидания сложных подсказок По мере того как большие языковые модели (LLM), такие как ChatGPT, продолжают совершенствоваться, ожидания пользователей от них продолжают расти, в т...

13:04, 13 Авг Время ожидания на приеме в частных медицинских клиниках России: факторы и влияние. Вопрос времени ожидания на приеме у врача в частных медицинских клиниках России является достаточно актуальным и интересующим многих пациентов. Опред...

04:04, 10 Сен Как проходит консультация по банкротству физических лиц: понятный план действий и реальные ожидания Консультация по банкротству физических лиц — первая и ключевая ступень на пути к решению долговых проблем. В этой статье подробно описано, как проход...

21:04, 31 Авг С этим не шутят: ТОП-6 способов избежать осенней хандры Осенью, когда наступают промозглые серые дни и нет желания выходить на улицу, так и хочется укутаться в теплый плед, налить чашечку кофе и под любимы...

15:04, 04 Апр Гол Дзюбы не позволил «Акрону» избежать поражения от ЦСКА Футболисты московского ЦСКА со счетом 2:1 обыграли тольяттинский «Акрон» в матче 23-го тура Мир – Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча прошла на «С...

02:04, 12 Дек Белый дом заявил о планах США избежать войны с Венесуэлой Администрация США заявила, что не стремится к затяжному военному конфликту с Венесуэлой, несмотря на обострение ситуации в регионе. Пресс-секретарь Б...

01:04, 12 Ноя Проблем не избежать: что такое резус-конфликт при беременности Совместимость крови играет важную роль при планировании ребенка. Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, заведующий отделением трансфузиоло...

17:04, 08 Авг Сочи превратился в зал ожидания: более 70 рейсов задержаны, пассажиры проводят часы в аэропорту Коллапс в аэропорту Сочи заставил тысячи путешественников пересмотреть свои планы: из-за введения режима "Ковер" более 70 рейсов столкнулись с длител...

20:04, 16 Апр Набиуллина назвала наивными ожидания низких ставок при высокой инфляции. Что она имела в виду Глава Банка России объяснила на биржевом форуме, почему доступные кредиты возможны только при низкой инфляции. Она развеяла распространённое заблужде...

15:04, 05 Авг После десятилетий ожидания произошел перелом: атмосфера Плутона начала